Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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64,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 89,45g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 104,15g.
Frühstück: pasta de amendoim integral, chia, ovo, manteiga, óleo de coco extra virgem, café. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Castanha de Caju. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Já já atualizar a meta de novo. :D
30 Mai 17 vom Mitglied: detinn
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