Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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89,0 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3139 kcal
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Fett: 111,04g | Eiw: 136,86g | Kohlh: 426,72g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kroger Vitamin D Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Mittagessen: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Great Value All Natural Sour Cream, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup (Bowl). Abendessen: Kirkland Signature Pepperoni Pizza Rising Crust, Kirkland Signature Organic Animal Crackers Vanilla, Athens Spanakopita, Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp, Kikkoman Dipping Sauce Sweet & Sour. Snacks/Sonstiges: Bananas, Lotus Original Speculoos, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Driscoll's Strawberries, Del Monte Tropical Fruit Salad in Light Syrup with Passion Fruit Juice, Lotus Original Speculoos, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Driscoll's Strawberries, Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Bananas. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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