Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 180,83g | Kohlh: 219,38g.
Frühstück: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Florette Mixed Salad, Florette Classic Crispy, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Barenaked Noodles, Morrisons Steamed Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Salt & Vinegar, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Jell-O Banana Cream Instant Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mehr...
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4166 kcal
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Bewegung:
Sex - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Bodybuilding - 47 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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