Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 43,33g.
Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Rúcula, Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Molho de Carne. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jasmine Goji Berry Desidratado, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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raffaferraz's Gewichtsverlauf
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