Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 184,69g | Kohlh: 104,66g.
Frühstück: Coffee with Sugar, Peanut Butter, Protein Pancakes, Apples, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Nutritech Casein Slow Release. Mittagessen: White Rice (Long-Grain, with Salt, Enriched, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). Abendessen: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Protein Pancakes. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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javaskhum's Gewichtsverlauf
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