Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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63,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 176,78g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Sonstiges: Пестравка Кефир 1%, Яблоки, Тушеные Овощи, У Палыча Маковые Подковки. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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liudater's Gewichtsverlauf
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