Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
|
47,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 54,42g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 137,63g.
Frühstück: Овсяно-блин (шоколадный), Окей Банан, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Соевое Молоко. Mittagessen: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Первым Делом Креветки, ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Чеснок, Имбирь, Кунжутное Масло, Шампиньоны. Abendessen: Кедровые Орехи, Шпинат, Болгарский Перец, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Snacks/Sonstiges: Сибуки Морская Капуста Премиум, Icecro Сорбет "Клубника" без Сахара с L-Карнитином, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Армида Печенье с Морковью, Яйцо, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками. mehr...
|
|
1440 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|