Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 96,54g.
Frühstück: Sabor Vital Granola sem Glúten, Mamão, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Queijo Mozzarella, Salada de Frutas, Molho de Soja (Shoyu), Gendai Sashimi Atum (5 fatias), Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Maguary Suco de Uva, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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