Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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94,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 94,67g.
Frühstück: Solgar Лецитин в Гранулах, Now Foods Ультра Омега-3, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. Mittagessen: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Шампиньоны Тушеные, Рыба на Пару, Селедка под Шубой, Свинина. Abendessen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Плов со Свининой. mehr...
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4147 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lehre - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Padel-Tennis - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Stupnikova Olga's Gewichtsverlauf
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