Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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101 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2768 kcal
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Fett: 98,05g | Eiw: 92,69g | Kohlh: 383,13g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Suíço (Magro). Mittagessen: Torresmo, Maionese, Polenta Frita, Polenghi Queijo tipo Camembert, Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Chuchu, Morcela, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Repolho. Abendessen: Castanhas de Água, Diatt Chocolate Ao Leite Diet, Cashews Royale Castanha de Caju, Figos, Figos, Massa Leve Capeletti de Carne, Pavioli Capeletti de Carne, Massa Leve Capeletti de Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Passa. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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