Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 185,68g | Kohlh: 254,28g.
Frühstück: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Barenaked Rice, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Oreo Mint Flavour, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Jell-O Vanilla Pudding, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mehr...
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4614 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 28 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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