Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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63,0 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 103,11g | Eiw: 117,54g | Kohlh: 33,82g.
Frühstück: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Fresh Express Baby Spinach, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Super Advanced Whey Protein Whey Protein (Vanilla). Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Mayo, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Great Value Single American Cheese Slice, Super Advanced Whey Protein Whey Protein (Vanilla), Great Value Large White Eggs. Abendessen: Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 41 Minuten, Elliptical - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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