Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2012
|
88,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 35,37g | Eiw: 67,52g | Kohlh: 101,67g.
Frühstück: onion, frank's red hot, Whole Wheat Tortillas (Fajita Style), ham, egg white. Mittagessen: Balsamic Vinaigrette, Tuna Fish Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Squares (Fun Size), Fruit, Yogurt, and Protein Smoothie. mehr...
|
|
2991 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TLesniowski's Gewichtsverlauf
|