Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2017
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91,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 64,49g | Eiw: 182,21g | Kohlh: 266,06g.
Frühstück: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Mittagessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Vegetable Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Oreo Mint Flavour, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4266 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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