Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 55,43g | Kohlh: 70,88g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Ekici Hellim Peyniri, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dardanel Light Ton Balığı. Abendessen: Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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