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30.3
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49,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 60,39g | Kohlh: 98,40g.
Frühstück: いかの塩辛, ご飯. Mittagessen: グリーンオリーブ, 大根サラダ, マヨネーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ゆで卵. Abendessen: かつおのたたき, ご飯, 大根, 枝豆, セブンイレブン 絹とうふ, トップバリュ キムチ. Snacks/Sonstiges: ヤクルト ヤクルト. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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