Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2017
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1928 kcal
|
Fett: 70,04g | Eiw: 90,12g | Kohlh: 215,94g.
Frühstück: Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Abendessen: Тоник, Martini Bianco, Bosca Шампанское, Картофельные Чипсы, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко. mehr...
|
|
1727 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|