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Hari ini udah 68 kilo nih... gak nyangka 😎😎 pdahal aq 75 kilo bulan kemaren gendut banget ckckckckc 😂😂😂 pake baju sampe sobek2 😭😆😅
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68 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 20,92g | Eiw: 40,32g | Kohlh: 104,71g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Abendessen: Semangka, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Audry Robert's Gewichtsverlauf
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