|
Все-таки "читмил/читдей" работает... неделю назад "погуляла", потом три дня на весах ТААКОООЙ привес был, что решила: на весы до пятницы больше ни ногой! И что: сегодня такие приятные цифры)) в общем по итогам недели, надо вознаградить себя филе миньон с кровью и красным сухим на ужин 😋
|
60,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1996 kcal
|
Fett: 74,32g | Eiw: 98,36g | Kohlh: 224,89g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Mittagessen: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Продинко Батончик Мюсли "Яблоко", Ваше Здоровье Семя Льна. Abendessen: La Casada Nero D'avola, Картофель, Салат Цезарь с Курицей, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|