Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2017
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79,3 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 183,83g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Couve Refogada, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. mehr...
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3272 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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