Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2017
|
91 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2551 kcal
|
Fett: 68,31g | Eiw: 178,59g | Kohlh: 293,66g.
Frühstück: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Medium). Snacks/Sonstiges: Mondelēz Lemon Creme Oreo, Oreo Mint Flavour, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
|
|
4660 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|