Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2017
|
60 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 26,17g | Eiw: 105,40g | Kohlh: 75,82g.
Frühstück: Мистраль Киноа Вареная, Muscle Tech Platinum Casein, Parmalat Молоко 0,5%, Чай, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Мистраль Каша 5 Злаков, SPAR Чернослив без Косточки. Mittagessen: Muscle Tech Platinum Casein, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Щука Запечённая с Лимоном и Петрушкой, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Соевый Соус, Салат Айсберг, Чай, Редис, Лимонный Сок, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Abendessen: Зеленый Чай, ВкусВилл Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Сибуки Морская Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Индейка с Помидорами и Имбирем. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Протеин Ваниль, Зеленый Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny_O's Gewichtsverlauf
|