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30.9 2日目結果 -0.2 (-0.9)
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48,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 68,36g.
Frühstück: 野菜スープ, 豚モモ肉. Mittagessen: ごま油, ネギ, 鶏の胸肉（皮なし）, はつ, ムール貝, 野菜スープ. Abendessen: 鶏の胸肉（皮なし）, はつ, 野菜スープ. Snacks/Sonstiges: グリコ ビスコ, ヤクルト ヤクルト. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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