Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2012
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 111,67g | Kohlh: 161,41g.
Frühstück: unsweetened cocoa, trader joe's unsweetened vanilla almond milk, non fat half and half, mrm chocolate. Mittagessen: laughing cow babybel light, rice thins, trader joe's reduced fat mayonnaise, trader joe's rice wine vinegar, avocado, apple, egg white, trader joes alaskan pink salmon. Abendessen: broccoli, trader joe's soy ginger cod. Snacks/Sonstiges: yogurtland, so delicious coconut milk creamer, think think brownie crunch, red seedless grapes, non fat cottage cheese trader joes. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 53 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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