|
Em dieta rigorosa para baixar o peso no final de semana.
|
63,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
763 kcal
|
Fett: 20,24g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 81,49g.
Frühstück: Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Água de Coco. Mittagessen: Pepsi Pepsi Zero, Batata Inglesa Cozida, Walmart Patinho em Bife. Abendessen: Pepsi Pepsi Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia. Snacks/Sonstiges: Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Hortifruti Água de Coco, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
|
|
2113 kcal
|
Bewegung:
Corrida intervalada - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viviaragao's Gewichtsverlauf
|