Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2012
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100,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 179,88g.
Frühstück: publix cereal bar, coffee, skim milk. Mittagessen: sun chips garden salsa, Honey Bourbon Chicken (Small), water. Abendessen: publix fruit salad, publix chicken tenders, crystal light green tea. Snacks/Sonstiges: water, special K protein bar. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ramman999's Gewichtsverlauf
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