Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2017
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 280,80g.
Frühstück: Jumbo Xxl Hagelslag Melk&Wit, Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Mittagessen: Watermeloen, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Aldi Bruine Bollen. Abendessen: Jumbo Xxl Hagelslag Melk&Wit, Jumbo Magere Milde Kwark, Honig Familiegerecht Oosterse Wraps. Snacks/Sonstiges: Appel, Body & Fit Whey Perfection Rasberry Yoghurt, Bonbon, Senseo Regular, Kersen. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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