Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2012
|
60 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 72,81g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 158,66g.
Frühstück: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Mittagessen: Pomodorini Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Abendessen: Bevanda di Succo d'arancia, Cioccolato Dolce o Amaro, Yogurt Intero al Naturale, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Prosciutto Crudo. Snacks/Sonstiges: Cocco Essiccato, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi. mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Lizzie983's Gewichtsverlauf
|