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30.4 4日目結果+0.2(-1)
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48,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 137,07g | Kohlh: 46,45g.
Mittagessen: 大根サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ. Abendessen: ジンジャーエール, つぶ貝, かつおのたたき, マグロの刺身, 焼き鳥. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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