Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
|
56,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 46,94g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Чудесный Край Батон, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Курага, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Гречка Отварная, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Борщ Украинский, Грейпфрут. Abendessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Печенье к Чаю, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Магнит Мандарин, Магнит Банан, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1671 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Bügeln - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|