Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 206,52g | Eiw: 182,27g | Kohlh: 24,02g.
Frühstück: Aldi Paranusskerne, Ei, Aldi Mozzarella Classico, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Mammut Protein Formel 90. Mittagessen: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lidl Natives Olivenöl Extra, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Frischkäse, Reinert Schinken Nuggetz. Abendessen: Thomy Scharfer Senf, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Kaufland Hähnchenkebab. Snacks/Sonstiges: Borchers Kokosöl Kaltgepresst, Espresso, Kaffee mit Milch, Kaffee. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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