Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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80,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 98,68g | Kohlh: 108,98g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Rocambole de Carne, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Abendessen: Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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