Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 114,22g | Kohlh: 271,20g.
Frühstück: Gentech Volcano, Ser Yogurt Bebible, Quaker Honey Graham (40g), La Serenísima Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, BC Jugo de Naranja, Huevo, Oroweat Pan Integral con Cereales. Mittagessen: Jugo de Manzana, Queso Parmesano (Rallado), Queso Mozzarella, Pan Blanco, Queso Cheddar. Abendessen: Ser Postre Dulce de Leche, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pepinillo Dulce, Aceitunas Verdes, Palmitos, Knorr Sopa Crema Pollo. Snacks/Sonstiges: Gentech Volcano. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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