Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
|
49,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
971 kcal
|
Fett: 36,31g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 107,41g.
Frühstück: Кускус (Вареный), Избенка Сыр Адыгейский, Творожная Запеканка с Яблоком и Сушеной Вишней, Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Ароматы Жизни Масло Льняное, Магнит Банан. Mittagessen: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Black Dragon Чай Молочный Улун, Магнит Банан, Творожная Запеканка с Яблоком и Сушеной Вишней, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Куриная Грудка Отварная, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная. Abendessen: Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Перекресток Турновер со Вк.Брусники, Bio Max Биойогурт Классический, Салат Зелененький, Кускус (Вареный), Джаз Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Sonstiges: Тимоша Халва Подсолнечная на Фруктозе, Кофе с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский, Кешью. mehr...
|
|
1801 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 31 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 46 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|