Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 150,34g | Kohlh: 416,44g.
Frühstück: Nostromo Tonno al Naturale, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Banana. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Riso Basmati. Abendessen: Mandorle, Pesce Spada, Nattura Nattura Pane Azimo di Kamut, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Banana, Nostromo Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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