Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
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86,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3606 kcal
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Fett: 192,83g | Eiw: 158,71g | Kohlh: 302,83g.
Frühstück: Brioche, Pasticcini, Zucchero Semolato. Mittagessen: Enervit 100% Whey Protein, Tre Marie Brunilde, San Daniele Prosciutto Crudo, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Rovagnati Prosciutto Cotto, Terre d'italia Focaccia della Liguria. Abendessen: San Daniele Prosciutto Crudo, Fontina, Esselunga Patate da Forno, Latterie Friulane Montasio. Snacks/Sonstiges: Focaccia, Crescenza, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pizzetta Sfoglia, Enervit Power Sport Protein Bar, Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Vogliazzi Panciottino Veneziano. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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