Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 279,77g.
Frühstück: Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Koffie. Mittagessen: AH Sportdrank, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Beemster Jong Belegen 48+, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood. Abendessen: AH Hamburger, Remia Fritessaus Classic, Witlof, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Melkunie Chocolade Vla, Gekookt Ei, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Hertog Jan Karakter, AH Roomboter Picolientje, Koffie. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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