Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2017
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54,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1475 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 225,41g.
Frühstück: Banaan, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Banaan, Bakboter (Ongezouten), HAK Hongaarse Salade, Couscous (Gekookt), Bereide Uien, Délifin Ambachtelijke Ham. Abendessen: Aardappelpuree met Wortelen, Atlantische Kabeljauw. Snacks/Sonstiges: Delhaize Choco Topping, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lipton Ice Tea Tropical, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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