Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2932 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 142,14g | Kohlh: 407,82g.
Frühstück: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Mittagessen: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Monster Ultra Sunrise, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad. Abendessen: Candied Ginger, Horseradish, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Castle Lite (Bottle). Snacks/Sonstiges: Beer, Hard Lollies, Monster Ultra Sunrise, Yum Yum Smooth Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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