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30.0 6日目結果-0.3(-1.6)
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47,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 18,91g | Eiw: 22,69g | Kohlh: 148,68g.
Mittagessen: きゅうり, カブ, トマト, キウイフルーツ, 野菜スープ. Abendessen: セブンイレブン おにぎり 生たらこ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Sonstiges: ヤクルト ヤクルト, ブルボン チョコビスケット, チョコ. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Baden - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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