Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2017
|
51,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 59,26g | Eiw: 129,83g | Kohlh: 299,64g.
Frühstück: Słoneczny Ogród Dżem Truskawkowy, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Truskawki, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Naturalny, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Chleb Graham. Mittagessen: Ciastka Czekoladalowe z Ebooka "Fit Desery Niskokaloryczne". Abendessen: Primadonna Oliwa z Oliwek, Tao Tao Sos Sojowy Ciemny, Cytryna, Miód, Czosnek, Kresto Sezam, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Tesco Ryż Basmati. Snacks/Sonstiges: Krasnystaw Serek Wiejski, Ogórek (ze Skórką), Włoszczowa Serek do Chleba z Ziołami, Polędwica Sopocka, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Ciastka Czekoladalowe z Ebooka "Fit Desery Niskokaloryczne", Chleb Żytni, Chleb Graham, Truskawki, Czereśnie, Łaciate Mleko 2%, KFD Premium WPC 80. mehr...
|
|
1691 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaziu_ej's Gewichtsverlauf
|