Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 112,12g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 234,75g.
Frühstück: Chocolate Sandwich Cookies. Mittagessen: buttermilk ranch dressing, sweet potato fries, fish taco. Abendessen: Cool Ranch Tortilla Chips, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Avocados, Soft & Smooth made with Whole Grain White Hot Dog Buns, Chicken Breast, Bear Claw Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Extra Crunchy Peanut Butter, Chocolate Sandwich Cookies, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Wheat Thins, Shrimp Nigiri. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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