Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2012
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71,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 132,89g | Kohlh: 260,93g.
Frühstück: gatorade, roast pork, shredded cheese, flour tortilla, refried beans, chinese noodles, carrots, brocolli, chinese cabbage, Ground Beef. Mittagessen: cheeseburger, unbattered fish fillet, brussels, budweiser select, french fries. Abendessen: corn tortilla, roast pork, white cheese, fiber active, milk. Snacks/Sonstiges: potato chips. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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buck turgetson's Gewichtsverlauf
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