Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 116,92g | Kohlh: 82,85g.
Frühstück: Olimp Whey Protein Complex 100%. Mittagessen: Rindergulasch. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Bolognese, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Vitafit Traubensaft. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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