Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
|
54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 64,98g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 221,13g.
Frühstück: Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Rode Paprika, Bereide Uien, Couscous (Gekookt), Bakboter (Ongezouten), Banaan. Abendessen: Milsani Magere Verse Kaas Exotisch Luchtig, Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. Snacks/Sonstiges: Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Breugel Light, Bosui of Lenteui, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), River Iced Tea Zero, Schweppes Indian Tonic Zero, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|