Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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93,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 42,14g | Eiw: 182,67g | Kohlh: 197,78g.
Frühstück: Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Alpro Unsweetened Almond Milk, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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4477 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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