Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Соевый Соус, Авида Биоматрикс, Авокадо с овощами, Омлет с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Mittagessen: Помидоры Черри, Яичный Белок, Куриная Отбивная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Дикси Персики Плоские, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Клубника, Черешня, Миндаль. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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