Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
|
134,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 125,39g | Eiw: 104,66g | Kohlh: 16,46g.
Frühstück: Inner Armour Súper Quad Protein, Queso Suizo, Itto Aderezo Tradicional, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa. Mittagessen: Muslos de Pollo, Salchichas Polacas, Queso Suizo. Abendessen: Queso Suizo. mehr...
|
|
4358 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|