Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 96,92g | Kohlh: 129,72g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Light. Mittagessen: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Copacol Posta de Tilápia, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Abendessen: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mehr...
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3234 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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