Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
|
87,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3620 kcal
|
Fett: 122,19g | Eiw: 193,32g | Kohlh: 444,75g.
Frühstück: Whey Protein, Jugo de Naranja, Croissant, Huevo Revuelto, Ciabatta, Plátano, Jugo de Piña. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pasta Fresca (Cocida), Jugo de Papaya, Camote, Huevo Duro. Abendessen: Soy Vida Leche de Soya, Pie de Limón, Queso Gouda o Edam, Whey Protein, Plátano, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jzarate's Gewichtsverlauf
|